很多人认为失眠不是一种病，恰恰不是，失眠正是身体或者精神方面的疾病，那么失眠症要如何来治疗呢?

失眠的治疗

(1)平常而自然的心态。

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。

(2)寻求并消除失眠的原因。

造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。失眠病因之一精神因素。人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。